Neuro Mobilty

Neuro Mobility

Beweglichkeit neu denken – neurozentriert, praxisnah und evidenzbasiert

Dieser intensive Präsenz-Workshop richtet sich an alle Trainer:innen, Therapeut:innen und bewegungsaffinen Coaches, die Beweglichkeit nicht nur verbessern, sondern verstehen wollen – aus Sicht des Nervensystems.

Warum Neuro Mobility?

Mobility ist mehr als Flexibilität. Es ist die Fähigkeit, kontrollierte Bewegungen über eine große Bewegungsamplitude hinweg auszuführen – und diese Fähigkeit ist in erster Linie vom Gehirn und nicht vom Muskel abhängig. In diesem 2-tägigen Workshop lernst du, wie Beweglichkeit durch gezielte neurozentrierte Reize verbessert und erhalten werden kann.

Das erwartet dich:

🔍 Tag 1 – Neurozentrierte Grundlagen & Mobility-Logik

• Wie das zentrale Nervensystem Beweglichkeit steuert
• Rezeptortraining: Augen, Gleichgewicht, Gelenkmechanorezeptoren
• Unterschied zwischen Flexibilität, Dehnfähigkeit und Mobility
• Warum klassische Stretching-Ansätze oft an ihre Grenzen stoßen

🤸‍♂️ Tag 2 – Praxis: High-Payoff Drills & Anwendungsfelder

• Beweglichkeitsdrills für den ganzen Körper (inkl. Wirbelsäule, Hüfte, Schulter)
• Anwendung im 1:1-Coaching, in Kleingruppen & im Athletiktraining
• Mobility bei chronischen Schmerzen und funktionellen Bewegungseinschränkungen
• Struktur vs. Steuerung: Wann mobilisieren? Wann neu verschalten?

Lernziele:

✅ Du verstehst die Rolle des zentralen Nervensystems bei Beweglichkeit

✅ Du lernst effektive, sofort umsetzbare Mobility-Drills mit überdurchschnittlicher Wirkung

✅ Du kannst Mobility gezielt in Schmerztherapie und Performance-Training einsetzen

✅ Du kannst zwischen klassischen Flexibilitätsmethoden und neurozentrierten Techniken unterscheiden

✅ Du weißt, wie du die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn trainierst

Voraussetzungen:

Für eine erfolgreiche Teilnahme sind grundlegende Kenntnisse in Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparates erforderlich (z. B. durch eine B- oder S-Lizenz).

Keine Vorkenntnisse? Optional erhältst du Zugang zu einem kompakten Grundlagenmodul zur Vorbereitung.

📍Format: 2 Tage Präsenz (Theorie & Praxis)

🎓Zielgruppe: Trainer:innen, Therapeut:innen, Körperarbeiter:innen

🛠️Bonus: Inkl. Skript mit Übungsprotokollen & Transfer-Tipps für den Praxisalltag