Language
German
In dieser Nidra Meditation begibst du dich auf eine einstündige Tiefenentspannungsreise. Du versuchst während der gesamten Meditation bewusst wach zu bleiben. Dein Körper und Geist lassen los und entspannen dabei tief. Durch das Setzen eines Sankalpas, deinen Herzenswunsch bzw. einen Entschluss fassen, bekommt deine Mediation eine positive Intention die sich während deiner Entspannung auf allen Ebenen entfalten, ausbreiten und abspeichern darf. Eine halbe Stunde Yoga Nidra schenkt dir die Entspannung von 4-5 Stunden erholsamen Schlaf.
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