Ayuryoga

In der Wissenschaft des Lebenskennt man 5 Elemente- Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde als Grundbausteine der Natur.Diese Elemente existieren auch in jedem Individuum.

Sie verbinden sich zu den drei Grundprinzipien, auch Doshas genannt, die in verschiedenen Maße in allem und jedem gegenwärtig sind. Raum und Ätherbilden VATA. Feuer und Wasser verbinden sich zu PITTA. Wasser und Erde ergeben KAPHA. Jedem Dosha werden bestimmte Eigenschaften, die sich aus den Elementen ergeben zugeschrieben. So ist Vata beispielsweise beweglich, offen, klar, leicht, rau und kalt entsprechend Luft und Äther.

Da der Herbst diesen Eigenschaften entspricht wird im Ayurvedaempfohlen das Vata Dosha zu beruhigen, dies vor allem mit warmer, regelmäßiger Ernährung und einer erdenden Yoga- und Meditation praxis.

In einer den Herbst begrüßenden Yogapraxis wollen wir das bewegte Vata durch Wechselatmung beruhigen mithilfe des bewussten Einsatzes von Bandhas gute Stabilität und vor allem in uns selbst einen Platz von Wärme und Geborgenheit finden.

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