Ayurveda meets Yoga - Rituale für den Herbst

Gerade noch barfuß laufen und plötzlich kühles Herbstwetter mit Wollsocken an den Füßen. Die Natur schenkt uns nun ein wunderbares Farbenspiel mit gefärbten Blättern, bunten Früchten und Nüssen. Im Ayurveda beginnt Anfang Oktober die Vatazeit.

Vata ist das Bewegunsprinzip und besteht aus den Elementen Raum und Luft. Die Eigenschaften von Vata, also kühl, trocken, windig und kalt halten langsam Einzug in unser Leben. Da unsere Umwelt in Wechselbeziehung zu unserem Körper steht, hat die jeweilige Jahreszeit eine große Auswirkung auf diesen und muss neben unserem Körpertyp genauso für unsere Gesundheit berücksichtigt werden.

So unruhig der Herbst ist, so unruhig geht es auch oft in uns zu.

Auf emotionaler Ebene neigen viele Menschen nun gerade zu Unruhe, geistiger Überlastung, Ausgelaugtheit und Schlafstörungen. Irgendwie scheint alles ein wenig "durch den Wind" zu sein. Was uns fehlt ist Erdung, Gelassenheit und Regelmäßigkeit, um den Herausforderungen des Alltags zu begegnen. Genau das erschaffen wie uns in diesem Workshop.

Wir

• praktizieren Asanas, die uns erden und stabilisieren
• stärken das Immunsystem mit Atemübungen/ Pranayama
• üben uns in Stille
• genießen eines selbstgemachten wärmenden Vatatees